Falafel na airfryer

Falafel na airfryer é uma alternativa saudável e deliciosa ao tradicional bolinho de grão-de-bico frito. Crocante por fora e macio por dentro, esse prato típico do Oriente Médio é perfeito para acompanhar saladas, sanduíches e pratos vegetarianos.

Escrito por: Marco Voss

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Falafel na airfryer crocante e dourado.

Por que fazer falafel na airfryer?

Fazer falafel na airfryer reduz a quantidade de óleo usada na receita, tornando-o mais leve e saudável. Além disso, a airfryer garante um cozimento uniforme e crocante, sem a necessidade de fritura imersa. O processo é rápido e evita sujeira na cozinha, sendo uma ótima opção para quem busca praticidade.

Como fazer falafel na airfryer

Passo 1
Preparar a mistura
Deixe o grão-de-bico de molho por pelo menos 12 horas. Escorra e processe com alho, cebola, salsa, coentro, cominho, sal e pimenta até formar uma massa homogênea.
Passo 2
Modelar os falafels
Com as mãos, faça bolinhas ou discos achatados com a massa. Se necessário, leve à geladeira por 30 minutos para firmar.
Passo 3
Assar na airfryer
Preaqueça a airfryer a 180°C por 3 minutos. Pincele os falafels com azeite e coloque no cesto da airfryer. Asse por 12 a 15 minutos, virando na metade do tempo para dourar por igual.
Passo 4
Servir
Sirva os falafels na airfryer acompanhados de molho tahine, salada, pão sírio ou como recheio de sanduíches.

Dicas para falafel na airfryer

Para um falafel mais crocante, não utilize grão-de-bico cozido, apenas hidratado. Se a massa estiver muito úmida, adicione um pouco de farinha de grão-de-bico ou de trigo para dar consistência. Experimente temperar com páprica ou zaatar para um sabor extra.

Experimente outras receitas variadas na airfryer como fatias de batata na airfryer, berinjela na airfryer ou pedaços de salmão na airfryer.

Ingredientes

1 xícara de grão-de-bico cru
2 dentes de alho
1/2 cebola picada
1/2 xícara de salsa e coentro picados
1 colher de chá de cominho
1 colher de chá de sal
1/2 colher de chá de pimenta-do-reino
1 colher de sopa de azeite (para pincelar)
1 colher de sopa de farinha de grão-de-bico (se necessário)

Tempos e Informações Nutricionais

Tempo de preparo: 15 minutos
Tempo de descanso: 12 horas (de molho)
Tempo de cozimento: 15 minutos
Tempo total: 12h30min
Porções: 4
Gramas por porção: 100 g
Calorias por porção: 180 kcal
Gordura por porção: 6 g

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